パソコン用の椅子をバランスボールにしてみた

自宅でパソコンを使うときに座る椅子をネットで探していると、オフィスチェアをすべてバランスボールにした会社の記事が目に留まりました。なるほどたしかにバランスボールを椅子代わりにするのは健康に良さそうです。

口コミを検索してみると、自宅で実践している人も意外と多く、なかなか好評です。それならばと早速私もパソコン用の椅子をバランスボールにしてみました。

バランスボール選び

口コミによると、バランスボールは座るとかなり沈み込むため、椅子として使う場合は大き目のサイズがいいようです。私は身長177cmなので、Amazonで販売しているバランスボールの中で一番大きかった「ドッグスブラザース ボディーボール 85cm」を購入しました。

価格は約1,500円。意外と安いですね。これで椅子として十分だったら、お得すぎます。

ドッグスブラザース ボディーボール 85cm レビュー

自室で使うとなると気になるのが匂いです。ドッグスブラザース ボディーボールの材質はポリ塩化ビニール(PVC)なので、浮き輪やビーチボールなどと同じ匂いがします。けれど、使い始めて2・3日でまったく気にならない程度まで匂いは弱まりました。

空気入れが付いているのがうれしいポイント。Amazonの投稿レビューに、この空気入れが壊れやすいという口コミがありましたが、問題なく膨らませることが出来ました。ただ、プラスチック製なのでたしかに強度は低そうです。取り扱いには注意が必要かもしれません。

本体の空気注入口は付属のピンを差して閉めます。このピンは、外すのが少し大変です。女性が素手で引き抜くのは難しいでしょう。私はラジオペンチを使って引き抜きました。

膨らませる大きさは、60cm程度から椅子用途に十分な弾力性が得られました。70cmを超えると、反発力がかなり強くなります。試していませんが、85cmだとパツンパツンになりそう。表示サイズの85cmは、どうやら限界サイズのようです。

試行錯誤した結果、大きさは65cmで落ち着きました。体重55kgで座ると高さが45cmくらいになります。40cmよりも低くしたい場合は、もっと小さなバランスボールを使いましょう。

ボディーボール 85cm
メーカー:
ドッグスブラザース
耐荷重:
約80kg

ダブルアクションポンプ付き。

1日使ってみて

バランスボールに座ってみると、お尻が少し冷たいと感じました。これは薄めのクッションを敷いて解決。バランスボールは通気性がゼロだから、設置面の蒸れを軽減するためにもクッションが役立ちます。長時間座るなら、通気性のいいクッションは必須ですね。

座るとつぶれて横に広がるため、思っていたよりも場所を取ります。座ったときの直径は、高さの1.5倍くらい。スペースが確保できるか、事前に確認しておくべきでしょう。

高さの調整は面倒です。高さを変えるには、いちいち空気を入れたり抜いたりしなければなりません。

初日は脚が疲れました。フィットネス用品なので、通常の椅子よりも筋肉を使います。当たり前ですね。これが吉と出るか凶と出るか、しばらく様子を見ようと思います。

1週間使ってみて

長時間パソコンを使ったときの背中のこりが、通常の椅子よりも軽減されました。これはうれしい!馴れるにつれて、脚も疲れにくくなりました。

弾むのが楽しくて、調子に乗って揺らしていると軽く乗り物酔いします。音楽を聴いていると、思わず身体でリズムを取ってしまうから、酔いやすい人は注意が必要です。

長時間座っていると、お尻の一部が痛くなるときがあります。確認してみると、空気注入口のピンが原因でした。このピンは硬いので、身体に当たっている部分が痛くなっていたのです。ただ、ピンは一箇所だけなので、身体に触れないよう避けて座るだけで解決です。

足を地面につけて座っていれば、初日に感じたよりも筋肉は使わないようで、長時間の使用も苦になりません。逆に言えば、足を離せばいつでもエクササイズになります。気が向いたときにすぐに運動できるのが楽しいです。

1ヶ月使ってみて

背中のこりが解消して、身体が軽くなりました。バランスボールは、決して座りやすいわけではないのに不思議です。

最初感じていた違和感もなくなって、作業に集中していると、座っているのがバランスボールだと忘れてしまうくらい。

ちょっと困ったのが、座っていないときに、ちょっとしたことでバランスボールがあちこちに転がってしまうこと。バランスボールによっては、固定するためのリングがセットになっています。でも、私が使っているものには付属しておらず、別売りのものも見つかりません。そこで、固定用リングを自作してみました。

バランスボールを椅子として利用している人たちの口コミによると、姿勢の矯正とお腹周りの引き締め効果があるようです。これについては、私は筋トレもしているため、どこまでがバランスボールによるフィットネス効果なのかは確認できませんでした。

おわりに

気に入る椅子が見つかるまでのつなぎになれば、と軽い気持ちで使い始めたバランスボール。今ではすっかり馴染んでしまって、新たに椅子を探すのをやめてしまいました。というわけで、今もバランスボールをパソコンチェアとして使い続けています。

タイトル:
パソコン用の椅子をバランスボールにしてみた
カテゴリ:
健康
公開日:
2013年05月29日
更新日:
2014年04月15日

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